一个月喝粥真实经历,快八个月的宝宝不爱喝粥吃面条
哈喽你好我是大熊，一个14个月宝宝的爸爸，很高兴能来回答您的问题。针对您提出的问题，我作以下几点建议：
一个月喝粥真实经历，快八个月的宝宝不爱喝粥吃面条？
哈喽你好我是大熊，一个14个月宝宝的爸爸，很高兴能来回答您的问题。针对您提出的问题，我作以下几点建议：
1.粥或者面条打成糊，让宝宝适应味道，再慢慢过度：快满八个月，说明你家宝宝现在是7个多月，添加辅食也快两个月了，可以接受颗粒的辅食了，宝宝不愿意喝粥和面条，说明宝宝意识里还停留在流食阶段，这个时候也不能强逼着宝宝去接受，可以把煮熟的粥或者面条用辅食机打成糊来喂宝宝，让宝宝先慢慢适应除米粉外的辅食味道，等宝宝对这个味道接受后可以慢慢做成颗粒的辅食给他，让宝宝有个过度。
2.家长先吃，让宝宝学习大人吃饭的动作和欲望：现在这个月龄的宝宝模仿能力真的超出我们的想象，所以这个时候做好粥或者面条的时候，我们大人先吃，慢慢的咀嚼下咽，让宝宝看清我们吃饭的动作。多来几下，让宝宝产生兴趣，有耐心的去指导，这样来回重复几次，宝宝就会学习我们大人吃饭的样子去接受新的食物，这样让宝宝接受了新食物，同时也训练了宝宝的咀嚼能力。因为宝宝月龄还小，粥一定煮烂糊一点，面条吃那种粒粒面最好。
以上是我亲身经历育儿中总结到的一点小经验，希望对您有所帮助。
先无氧后有氧运动以后会怎么样？
坚持下来会瘦[呲牙][呲牙]但是这一个过程你可能会出现变胖的情况。如果按照你标题说合理饮食搭配运动，最终正常肚子都会瘦下来的，具体要看你怎么吃和怎么运动。
为什么我说你会先胖后瘦呢。第一，你属于前期节食的情况，好几年不吃晚饭了，身体营养缺乏，提供给消耗的能量肯定供应不足。
第二，你晚餐只是吃酸奶，也许长期了你不会觉得饿，但是酸奶不是主餐，一样补充不了足够营养。
第三，晚餐不吃会反弹吗？会的，具体怎么样要看每一个人情况。长期节食，身体肠道杆菌不健康，营养亏空，当你再补充营养的时候，身体会摄入足够热量，担心你再度出现节食，没有能量消耗。这个是身体本身防御机制。
所以整一个过程，你得有一个心理接受，就是你会先长秤，可能会比以前重，或者是没多大变化。平常心对待就好。
那么合理饮食应该怎么安排呢？首先，一日三餐要恢复啦，不要再以酸奶里填饱肚子。
把你的主食改为粗细搭配，比如多吃一些粗粮，燕麦，小麦，藜麦，红米，糙米都可以。
一周保持有3-4次至少粗粮摄入；多吃吃番薯??，淮山，南瓜都是可以的。
我减脂营部分客人是全粗粮类的，可能部分人会觉得偏涩，确实。但藜麦炒鸡胸肉，加其他蔬菜也是一种很好的方式哟。
多补充一些蛋白质，肉禽蛋类不能少，如果改不掉爱喝酸奶的习惯，那么可以买低糖甚至无糖当零食加餐即可。比如早餐后一个小时，下午茶4-5点喝一杯也OK。
保持多吃深色蔬菜??，多吃多种不一样的蔬菜，比如一天有3-4种以上！
给你看一个晚餐??，你看肉类就是荤素搭配，有牛肉，鱼，还有其他蔬菜，晚餐可以少吃主食，比如只是吃玉米??也OK的呀。[大笑][大笑]
运动又该如何安排呢？有氧运动能坚持是最好的，因为可以提升我们的肺活量，对于心肺功能有帮助；
找到自己的燃脂心率是多少，每天可以保持有氧运动，提高燃脂效果。
有氧训练特点是强度低，长时间进行，消耗碳水化物和脂肪；减肥多练习。
如果每天做不到，可以一周三次以上30分钟左右的有氧，也是非常有帮助的。
比如，开合跳，动态弓步深蹲，游泳等等；搜索下HIT，基本上就足够练了，如果体重太重，我不是很建议跑步或者开合跳动；先把饮食调节加快走也很好??
无氧主要是肌力训练，强度高，消耗糖分主要；平板，深蹲，或者卷腹等等都行。无氧体能耗能快，但是并没有分解脂肪作用，但是塑形效果还是有的哟！！
好了，今天就分享这些。
希望对你有帮助，我是拾柒，一名健康管理师，瑜伽老师。[中国赞]
不肯吃粥该怎样做才好？
谢谢你的邀请回答！
我的宝宝现在整好一岁七个月，我给孩子一天的饮食是这样安排的。
起床：母乳（孩子一直是混合喂养，早上起床第一件事就是吃母乳）。
早饭：营养粥（小米粥、菜粥、虾皮粥、紫薯粥、南瓜粥、瘦肉粥等），每天早上都不一样。
加餐：水果、小饼干、小面包。
午餐：蒸蛋、小水饺、小馄饨、米饭、蔬菜、肉类等。
加餐：水果、小面包、紫薯等。
晚餐：软烂面条、米饭、饺子、蔬菜等。
睡前：配方奶。
以上是我给一岁七个月宝宝一天三餐安排，宝妈可以参考一下。因为一岁以后的孩子饭可以向大人靠拢，我在时间上的安排是和大人吃饭的时间一样的。因为给孩子吃的比较清淡，所以都是单独给他做。
因为这个时候的宝宝一天到晚都在不停的运动，消耗的热量多，所以早上、下午都会加餐，然后每天保证600ML左右的奶量。
如果你的宝宝不爱吃粥，宝妈也不用担心，一岁八个月的宝宝牙齿基本上都在16颗左右，完全是可以吃颗粒食物的。
如何去给宝宝搭配？
1、食物多元化，营养搭配。
宝宝不吃粥，宝妈可以尝试把不通的食材营养搭配，不要只局限于粥。可以把米饭蒸的软烂一点，把各种蔬菜、肉切碎以后混在一起做成饭团给宝宝吃，很多宝宝都喜欢吃。也可以把各种蔬菜、肉类放到面条中让宝宝吃，也可以做成饺子、馅饼等给宝宝吃。
2、饮食适量，不要强迫给宝宝吃。
我给宝宝的吃饭原则是宝宝吃就喂，不吃就不喂，从不强迫宝宝吃，也不追着喂，吃饭就坐餐椅，尽量在二十分钟内吃完，让宝宝从小就知道吃饭的规矩。
3、零食要适量，定时。
宝宝吃零食、水果要适量，不要当主食吃，最好在饭前半个小时不要吃零食、水果，吃完以后会影响宝宝的正常进食。
所以，宝宝不喜欢吃粥，宝妈可以想办法把食材做成不通的形式，只要营养搭配均衡就可以。
中国老人一天当中大部分时间都在做饭？
中国老人一天当中大部分时间都在做饭，这应该是中国特有的。
我就是一天当中大部分时间都在做饭的老人，我特别喜欢下厨房，且乐此不彼。
2014年8月退休至今已8年多，我远离家乡到南京，一边帮助带孙子，一边操持家务，并喜欢上美食，孙子上幼儿园后，厨房成了人生的另一个舞台。每天早上6点，我会准时起床，为孙子和儿媳做早餐（儿子在单位吃早餐）。我家的早餐品种丰富，有传统型的，如稀饭、包子、水饺、馄饨、汤圆、毛豆咸菜等；有速食型的，如牛奶鸡蛋等；有西餐型的，如三明治、香肠鸡蛋土司等；有营养型的，如昂刺鱼面、长鱼面、青菜肉丝面、火腿肠大排面等，受到孩子们的喜爱。
晚餐和休息日的午餐只是我的重头戏，餐桌上菜肴丰富，色香味俱全。经过几年的钻研和积累，除了家常菜，我也会做一些拿手菜，如肉圆、糖醋排骨、梅干菜扣肉、盐焗鸡、烤鸡排、盐焗虾、白灼虾等。凡是家人喜欢吃的，我都愿意试做，家里餐桌上不断推陈出新，换来的是一张张笑脸和一声声赞叹，儿子和孙子会调皮地竖起大拇指说：＂俞大厨，牛！＂
有时午觉后，会突发奇想，尝试着做些小点心，我做过舒芙蕾饼、馓子、麻花、饼干、肉松面包等多种小零食，基本上都一次成功，不断为我的厨艺出彩增色！
这就是我一个大部分时间都献给厨房、爱做饭、为家人带来愉悦和幸福感的老人！
能分享一个节食然后减肥成功的经验吗？
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如果要问女人怀孕牺牲最大的是什么，大家首先想到的是事业？社交？美貌？还是身材呢？对我来说，最大的牺牲应该就是身材了吧。
怀孕前，我的身材虽算不上完美，但也是娇小玲珑、袅袅婷婷。
怀孕后，由于怀宝宝，服用了大量激素药物——黄体酮，导致体重飙升至人生巅峰（120斤）。看到体胖的自己，心情低落到谷底。以前漂亮的衣服再也穿不下了，走在大街上，总感觉别人看自己的眼神都是异样的，而这一切的原罪都是因为胖！
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刚好听朋友说一款名为“某某包”的产品可以减肥，于是迫不及待就尝试了该产品。一个疗程下来就瘦到了104斤！
看到体重每天都在下降，别提有多开心了。虽然这个过程真的很痛苦，刚开始饿得快晕倒了，但为了变瘦也忍过去了。
减肥效果确实是立竿见影的。但某天却意外发现自己的皮肤变得暗沉了，头发也掉得越来越多，有段时间还差点得了厌食症。
种种不良反应，把我吓坏了，马上停止使用该产品，开始恢复正常饮食。但以前饿得太久了，完全控制不住自己暴饮暴食。
放纵的结果就是过年期间按每天1斤肉的频率增长！又反弹回了原来的120斤！（心在滴血~）这时候的心态已经完全崩了，处于自暴自弃的状态中。
但一个小伙伴的话却触动了我，他说：“胖没什么，怕的是肥胖会带来一系列的慢病”！想想自己的身体和孩子，于是，再次重燃减肥的决心。
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很巧，朋友圈有人发了一张国内目前唯一的高膳食纤维液体营养素的产品海报吸引了我的注意，产品名字也很特别，叫“摩卡路”，是都汇康健平台上的一款医学级体重管理产品。
了解到都汇康健是专业的健康教育与慢病管理平台，并且和众多三级医院有合作关系。我就稍微放下了戒备之心。
而摩卡路每袋含有7g膳食纤维，具有减重、降脂、控糖、抗氧化的作用，其成分也是从天然植物里萃取的，安全无副作用。另外，其中含有的优质膳食纤维——葡甘露聚糖有超强的饱腹感，能减少糖类和脂肪的吸收，达到减重的目的。完全不像我之前用的产品那么不靠谱。
于是，在初步建立了对公司背景和产品信息的信心后，正碰上摩卡路在进行21天减重活动，在这个契机下就加入了摩卡路减重团，开始了新一段的“变身旅程”。
（图片来自摩卡路体重管理平台公布的活动名单）
从加营养师助手微信，填写身体信息，到后来营养师为我量身制定食谱，这个过程也逐渐给了我信心。看了看食谱，每餐都很丰富，荤素搭配，也没有刻意节食，想起以前节食减肥又反弹的心酸历史，不禁感叹：这次终于可以不用饿肚子了。
（营养师定制的食谱，食谱因人而异）
从2018年1月12日开始，记录体重59.2kg，体脂率38.7%，内脏脂肪11.3，体脂秤显示都是橙色警告！超重！肥胖！危险！
好在群里有20个小伙伴们和我一样，每天打卡体重数据，一日三餐的饮食都会拍照发出来，让我感觉并不孤单。还有营养师每天会监督我们严格执行，为我们解疑答惑。
（减重期的饮食）
一直坚持完成了这整个阶段，到2018年2月1日，记录体重57.2kg,体脂率37.3%，内脏脂肪10.9，肌肉率58.8%，共计减掉7.5斤，已经是标准的指标了！
（减重期间数据对比）
这个数据对我来说已经很满意了，并且结果还得了减重团的大奖。在不用节食的状态下减重7.5斤，整个过程既轻松又健康，也不用担心会反弹，因为摩卡路让我养成了良好的生活习惯和饮食习惯。
减后还发现自己的皮肤变得细腻有光泽了，营养师说：这是因为摩卡路中含有的多种抗氧化物——白藜芦醇、芦丁、单宁、金雀异黄素具有美白淡斑的作用。对我来说，还真是意外之喜，不仅瘦了，皮肤也好了。
21天只是一个习惯适应的阶段，我还会继续努力，保持这种健康的生活习惯和饮食习惯。
发布于 2023-07-17 08:28:01