淘宝如何保存动图,不到30岁就腰间盘突出了
可能就是拥有您这种“年纪大的才会得腰间盘突出症”观念的人太多了，所以才会使腰间盘突出的发病率越来越高，也越来越低龄化吧。其实，这个年龄得腰间盘突出症是很常见的，毕竟年轻人都避免不了长期伏案工作、跷二郎腿、趴着玩手机、趴着睡觉、葛优躺等容易诱发腰间盘突出症的不良姿势，您大可不必如此消极，通常进行正规治疗后，腰间盘突出症的症状都可以得到减轻或消除。
淘宝如何保存动图，不到30岁就腰间盘突出了？
可能就是拥有您这种“年纪大的才会得腰间盘突出症”观念的人太多了，所以才会使腰间盘突出的发病率越来越高，也越来越低龄化吧。其实，这个年龄得腰间盘突出症是很常见的，毕竟年轻人都避免不了长期伏案工作、跷二郎腿、趴着玩手机、趴着睡觉、葛优躺等容易诱发腰间盘突出症的不良姿势，您大可不必如此消极，通常进行正规治疗后，腰间盘突出症的症状都可以得到减轻或消除。
目前对于腰间盘突出症有哪些正规治疗呢？主要可以分为以下两种：
一、非手术治疗
1.卧床休息。
2.药物治疗。
3.牵引。
4.正规医院找康复治疗师进行推拿、按摩。
5.康复运动：腰间盘突出症的患者进行康复运动主要目的是提高脊柱稳定性，减少对椎间盘的压迫，具体有以下运动：
脊柱伸展运动，如下图，保持动作20秒左右，重复10次。
腹横肌锻炼，如下图，仰卧，双手分别按在腹部两侧，吸气时肚子稍微用力往外鼓动，感受腹部的腹横肌，10次为一组，做二组。
跪姿后伸腿，如下图，保持腰部稳定，不要晃动，伸腿，10次为一组，做二组后换边。
跪姿对侧手脚伸直，如下图，保持腰部稳定，不要晃动，手前伸，腿后伸，10次为一组，做二组后换边。
二、手术治疗
髓核化学溶解术、髓核切除术等手术治疗是目前针对有腰间盘突出症病史长、以上保守治疗无效、症状严重等情况的有效治疗手段，医生会根据患者身体情况选择最合适的手术治疗方案。
您在医生指导下进行以上正规治疗后，通常都是可以减轻或消除症状的。
（以上图片均来源于网络，侵删！）
如何预防腰间盘突出症对于腰间盘突出症的预防，主要是避免以下容易导致椎间盘损伤的因素：
过度劳累趴着玩手机、长期伏案工作、葛优躺、跷二郎腿等。便秘肥胖本文由静与明为您解答，如果我的回答对您有所帮助，请帮忙点个关注或点个赞吧，谢谢！不足之处，敬请指正，回答仅供参考，不作为医疗建议。
有什么生活中实用的APP呢？
对学生来说：
手机作为我们最实用的的生活助手，除了日渐令人沉迷的游戏、直播、追剧和刷票圈，还有很多的功能和APP等着我们去探索。无论是学生党还是工作党，只要用对了APP，都有可能成为一个技能满满博古通今的人，让你的生活or学习生涯像开了挂一样顺利。
全球学术快报
论文必备神器
就像小5标题所说的一样，这款APP除了搞学术科研之外，对我们最大的帮助应该就是写论文了，千种学科门类，各种资源数据库可供检索。简直不要太全面了~
智能证件照
毕业后工作都需要证件照，但问题是，不同场景每个证件照的要求还不一样，一寸两寸，白底蓝底红底，正装休闲装。
去照相馆打印店拍照得折腾好几趟，照片还丑得要死。
智能证件照支持百种证件照规格，从学生时代的四六级考试到计算机等级考试，再到之后的各国签证，应有尽有。打开智能证件照，选择好需要的规格，拍完还能智能美颜。在宿舍就拍出合格的证件照！
不背单词
四六级备考神器
进入不背单词的第一眼就知道这是一个纯粹高效的背单词APP。极简干净的界面、高效的手势操作，没有多余的社交、商城等功能，一切都是刚刚好。
不背单词的独特之处在于它的例句，每个单词都有10个例句。有的来自电影美剧、著名有声小说、纪录片的录音，有的来自BBC，ESL……在例句中熟悉单词最地道的用法，非常实用。
看到例句里有自己喜爱的美剧，是不是记忆更深刻了呢？
夜间模式
被窝神器
你是否也有冬天在被窝里刷手机的习惯呢？但是这其实不太好，但是你又经常管不住自己怎么办呢？将手机屏幕亮度降低可能是最有效的解决方法，但许多手机即使调到最低亮度仍然很亮呢？并不是所有手机都支持1nit显示，难道我真的要换手机了吗？
其实不用这里就有一款手机插件，可以在手机的显示层盖上一层黑色透明图层来降低屏幕亮度，这项功能目前需要借助安卓6.0以上的手机或者已经Root的手机，夜间管不住的小伙伴可以快去下载试试啦！再也不用担心晚上玩手机被人发现了。
对旅行者来说：
-VART-
/功能很全专为看展设计的APP/
VART主要提供展览信息、语音导览和票务活动的资源，可以满足日常对于艺术的需求。APP里面主要分为四个板块。
在“同城”可以看到所在城市正在办的所有展览、艺术活动，如果对某个馆特别感兴趣也可以单独查看其正在办的展览活动。
可以在“发现”里发布动态、话题，和别人进行线上的艺术交流。
-iMuseum-
/如何参观一个博物馆/
几乎每次去看展都能在美术馆的服务台看到的免费宣传图册《如何参观一个博物馆？》就来自于这个APP！
除了展览内容也提供还有艺术品的拍卖信息和相关新闻，国际的消息也更多一点，可以扩宽视野。
-豆 瓣-
/承包了文艺生活的综合类APP/
豆瓣真真是一个功能非常综合的APP。除了看八卦看影评看书评之外，豆瓣同城也提供非常多的活动资讯。
不仅仅是有展览活动信息，还有电影类、演唱会类等的各种各样的活动信息。一定不能错过豆瓣的评分及网友的评论哦~超精彩der。
-Smartify-
/语音导览功能APP/
Smartify是推出不久的一款App，它直接取代了美术馆里的语音导览功能，还能更直观地给你画作和艺术家的信息。
你在逛美术馆的时候对某件作品特别有兴趣，只要拿出手机，打开Smartify，再对着作品一扫，就能了解到它背后的故事。
至于语言，你大可放心，Smartify支持英语、法语、中文、西班牙语等7种语言。以后你带爸妈出国逛博物馆，就不需要提供翻译服务了。
更贴心的是，Smartify会自动记录你扫描过的作品，方便你回顾旅途中收获的知识。你还可以建立私人藏品集，把喜欢的艺术作品纳入其中，就像是拥有了一个私人美术馆。
目前，世界各地有三十多家艺术机构和博物馆加入了Smartify，包括英国国家肖像博物馆、美国的大都会博物馆和俄罗斯普希金国家美术博物馆等。
- Rizon -/最对的时间遇见最美的风景/
通过分析当地经纬度和时间，计算太阳光线和地平线角度，给出不同的光线出现的时间，让你轻松掌握一天中摄影的最佳时间。
- huiji cam -
huiji的优势就是免费，图片直出，不用等待。滤镜随机，照片质感也很不错。拍景色的话huji比较惊喜，gudak拍人会更有感觉。
缺点就是有的时候色彩太浓烈，拍人像的话可能会显脸黑连黄。不过huji拍的照片要清晰很多。
- YELP -/外国版的大众点评/
简单来说，就是外国版的大众点评，当地人评价较多。
- 形色 -/花草识别App/
花草识别App：花草识别App：
形色是一款识别花花草草的手机软件。一打开App，你就看到这样一个界面，上面标了你所在城市的景点地标和用户识别过的花。
选择景点或者花的图片后，你能看到赏花攻略和植物小百科。
点击最底部的照相机按钮，你既可以直接拍花，也可以直接从相册中选取一张花的照片放到框里。拍完后，手机会自动识别出花名。
形色App还给养花爱好者提供一个互相交流的平台，大家可以发美图、写文章、甚至参加话题活动。
- 蚂蜂窝自由行 -/全球旅游消费指南/
说了半天终于说到了自家的APP。超全的自由行攻略、能用手机写游记、能传视频、特价机酒产品等…总之用过的都说好！
但是窝主要重点说说攻略这个功能，点击进入后，分为推荐、主题、及各大洲的页面，按照当季推荐、功能推荐、还有蚂蜂窝认证攻略号的入驻，比如张昕宇梁红、星球研究所等！实打实的纯干货~
点击每个攻略内容除了纯干货的内容之外，还会附加当地热门玩法，从美食、购物、24小时玩法等多个角度为蜂蜂打造最适合你的出行攻略。
欢迎交流，此贴持续更新中。
运营是什么？
我是老夏，一个混迹于互联网的大叔，分享职场规划、电商运营、逻辑思维、全域营销策划，团队管理的各项经验和知识.
如果对我的回答很认可，记得点赞！，谢谢！
一.运营定义根据百科的解释，
运营就是对运营过程的计划、组织、实施和控制，是与产品生产和服务创造密切相关的各项管理工作的总称。
运营为对生产和提供公司主要的产品和服务的系统进行设计、运行、评价和改进的管理工作。
运营的范畴很广，甚至一切皆可运营。
那如何理解运营究竟是什么呢？
二.传统运营1.什么是传统运营？运营是一个支持和联通的部门。具有宽泛的内涵，传统运营关注效率和效果，并且串联各条业务线，让所有的业务线能够同一个步调去提升企业的价值。
2.传统运营与互联网运营的主要区别1) 媒介不同
2) 信息传播的方式不同
3) 传播效果不同
4) 发布信息主体不同
三.互联网运营1.什么是互联网运营？互联网运营是通过分析自身产品的形态特点，发展现状及市场反馈制定运营策略，
使用渠道推广、文案营销、广告投放、活动组织、用户互动激励等手段，
达到推广，拉新，转化，用户维系等目的，
并以得到的反馈数据为依据，持续迭代产品和服务为用户提供更优质的价值需求，不断达成新的运营目标。
2.互联网运营的工作流程1)分析数据，制定方案
根据产品的当前形态、所处阶段和核心数据，来制定运营策略。
2)分解指标，规划工作
把运营策略进行目标拆分，争取和分配内外部的资源，制定具体的工作规划。
3)充分执行，达成目标
根据工作规划开展具体的运营手段（文案、活动、事件传播、用户维系等）实现目标。
4)响应回馈，调整策略
收集和分析数据及用户反馈，评估当前的工作成效，寻找潜在的问题、需求，并把它们代入新一轮的运营工作中。
3.互联网运营的类别1)用户运营
用户运营指以用户为中心，遵循用户的需求设置运营活动与规则，制定运营战略与运营目标，严格控制实施过程与结果，以达到预期所设置的运营目标与任务。
用户运营需以用户为中心制定运营战略与运营目标，完成运营过程的计划、组织、实施和控制，进行具有指导意义的数据分析。
2)市场运营
市场运营是指企业通过市场营销、产品开发、品牌管理等市场开发行为以取得利润或提高市场占有率。
其主要特点是企业着重以提高自身竞争力来实现企业利益最大化。
3)内容运营
内容运营利用付费的、拥有的、赢得的和分享的沟通渠道与顾客一起或在顾客之间创造、激发和分享品牌信息和对话。
内容运营是指基于产品的内容进行内容策划、内容创意、内容编辑、内容发布、内容优化、内容营销等一系列与内容相关的工作。
4)产品运营
产品，就是一系列符合用户需求的功能的组合。
从纷繁复杂的表面，产品运营以目标导向，数据为基础。
通过一定的运营体系进行用户群、活跃度、改进产品体验、盈利模式四大目的标实现。
5)社区运营
社区运营通常指的是运营者向社区消费者所进行的干预活动。
社区运营并不完全是人与人之间的互动，还有人与话题之间的互动，围绕着某一个时间点或者是热点展开讨论等，终极目标是运营营收。
四.运营工作1. 运营工作的主要职责1) 管理并运营公司产品社会化媒体平台，如微信、社群等
2）负责日常发布内容的素材搜集、内容策划、文案撰写
3）对线上活动有创新，能提高群的活跃度和提高粘度；
4）对新媒体营销及信息有深入研究能力和敏锐的洞察力，有实操经验和成功案例；
5）快速响应社会、娱乐等网络热点话题，擅长借势造势，独立完成热点营销事件的策划和执行；
6） 建立有效的新媒体运营体系提升用户的活跃度，增加品牌的知名度和美誉度。
2. 运营工作所需能力1) 和用户打成一片
2) 驱动用户，把控用户心理
3) 自我调节能力
4) 学习能力
5) 执行能力
6) 换位思考
7) 数据分析能力
3.运营的工作重点1) 引流拉新
拉新是个有导向性的过程行为，涉及到过程就有转化，所以核心是转化率，要关注数据不断优化，降低平均用户获取成本。
拉新是运营的基础工作，拉新的目的是引入新鲜血液，比如利用社会化媒体的自传播性，通过用户的转发分享以实现品牌传播和粉丝拉新。
常见的拉新手段有线下地推、活动营销、发帖推广、口碑传播和打造品牌等。
2) 促活留存
促活留存通过增加用户对产品的粘性，提高推广引入流量的转化率，
也可以进行基于产品的内容运营，还可以通过品牌和渠道的推广合作来引流，以增加增加访问量和用户量。
然而值得一提的是采取一些运营机制和策略固然重要，但不断提升产品本身的价值满足用户的核心需求才是促进活性、留存客户的根本王道。
促活和留存的常见手段有适时地提醒用户、精细化运营、建立用户成长激励体系、增加社交关系沉淀和召回流失用户等。
3) 转化营收
营收是最终目的。运营终为了转化实现营收，用户积累的终极目标就是变现。
所有的过程都是为了实现付费转化。
运营者需要明确运营目的，形成战略思维。
常见的营收方式有广告、电商和增值服务等。
五.如何运营？1. 运营的误区1) 只拉新不留存
2) 没有以营收为目的
3) 缺少通盘分析的全局观
4) 缺失分析总结环节
2. 运营的技巧1)为客户服务，形成用户思维
客户第一是运营者需要始终保持的思维，一切运营和布局某种意义上都是为客户服务。
2)优化产品及内容，制定运营策略
需要提供高质量的品牌和产品，包括包装、形象等基础，需要进行包装、制定策略和塑造。制定可以控制的策略。
3)把控运营节奏及细节
在互联网运营中，有些环节实际上是没有任何意义的，但是对于整体的运营却是很有帮助的，有些起到的辅助作用绝对是相当关键的，因此在日常互联网运营工作中，千万不要忽视任何一个小环节，尤其是那些细小的环节。
4)数据分析，总结思考
只有实践后深入总结，把付出的金钱、时间成本转化为经验，为下次决策提供参考，我们才能像持续迭代的算法一样获得更高的收获。
5)分析竞争对手，借鉴优化营销方法
竞争对手可以使人了解到你的产品和服务相对而言有哪些优势和劣势，还可以通过竞争对手学习互联网运营具体要怎么做，学习他们的营销方法加以借鉴优化。
文/老夏
有时候，虽然素未谋面。
却已相识很久，很微妙也很知足。
岁月静好，愿你幸福，一起都好
在闲鱼收了个2000元尼康D90？
作为摄影师来说，我们前前后后都会添置购买器材，这些器材也会进行一个更新，我第一台是佳能，然后灭门，再然后就一路购买尼康这么过来了。 机器设备的选择
这么多年相机玩下来，我觉得那些先上半画幅的理论都是不对的，如果可以，机身一次性到位买全画幅的，后期再看手头银子情况去添置镜头，这样才是合理正确的，如果一开始半幅，更新机身，更新镜头，折腾都是钱啊。
你购买的d90亏么？这问题要看你怎么看，d90当年也是很好的半画幅相机，是d80的更新换代产品，说实话时间有点久了，如果就时间年限来说，你买的一款老的数码相机。众所周知，数码产品买新不买旧，为何不买旧的原因在于，你买数码产品了，新产品出来，肯定会对功能进行完善，为的就是更好的使用现在的时代要求，这点来说，D90也许是买亏了。
如果单就性价比来说，D90加个70300，价格只要2000的话，已经超值了，现在2000几乎都只是一个镜头的镜头，你机身和镜头都有了，就当玩个微单呗，实在觉得不满意，就当收藏好了，不会亏多少，亏死了也就2000，值了啊，而且出门拍摄不怕磕碰，二手机器不心疼啊，这点来说，D90买的不亏。 亏和不亏，在于你使用机器的程度，如果你买了不经常性拍摄的，那就是积灰，这2000你再加一些，也许可以买个D700了呢，对吧。
如果经常性拍摄的话，D90一般也是够用啦，可以拍摄很多题材了，具体在于你怎么看，值不值，亏不亏，在于你自己。图片来自网络，如有侵权，联系速删。欢迎大家留言讨论 ，别忘了关注头条号，并点赞哦！
怎样学画漫画？
谢邀!
现在为大家简单介绍一下漫画的步骤吧~~
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【首先是草稿部分，这一页漫画的内容是影将对一个思维陷阱进行逐层推理的段子，由于是思维逻辑描写，画面上大量留白用来写台词，分镜上也采用了连续的面部特写，以便令读者有一种层层递进的感觉。页面最下面一格交代人物和场景的空间关系，一页中至少有一格交代清楚人物和场景的空间位置。】
【从影将的全身像也可以看出我的一个习惯，人物都是先勾画裸体结构，保证身形不走形，再填上衣服]
【从上面的图可以看出在草稿阶段对线条勾画就已经比较细致，这是我个人的习惯。我习惯在草稿阶段反复修改一些细节直到自己满意，尤其是面部特写，不改个3、5回心里就别扭】
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【蘸水笔入笔的第一步，先画对话框和台词框，感觉笔尖的状态如何。笔尖很贵，消耗很快，我都是把笔尖用到实在会影响线条的情况下才换。当然代价也是很大的，线条不会一直保持最佳状态】
【这里可以使用粗细变化不大的D笔尖或者学生笔尖。线框在扫描后会再画一边，所以用水笔或者细点的中性笔也是可以的】
【入笔第二步，先勾画各部分的外形，主要用G笔尖。因为我使用的是A4的原稿纸，G笔尖的线条在有的时候会显得略粗，无法像日本漫画家那样一只G笔横扫天下】
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【入笔第三步，一格一格地勾画各个细节部分，这时圆笔尖和G笔尖视情况结合使用，在A4纸上圆笔尖效果出众，但是画线很慢。在B4的稿纸上，圆笔尖使用就很少了，G笔尖的粗细变化足够搞定大部分情况】
【上图是局部放大，可以看出影将尤米的眼睛、嘴唇等等细节部分很费功夫。但是最后的成品由于印刷质量的原因可能很多地方都比实际画的差很多！但是呢，作为职业的漫画家，就不能在这些地方偷懒，即便印不出来，你画的时候也要画好了】
【勾画完后开始进入体力劳动阶段，擦铅笔线……】
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【擦掉铅笔线后的效果】
【局部放大~~可能有很多人发现很多漫画在草稿阶段感觉比成品的画工要高很多，这是错误的~~~因为从草稿到成品中间依旧有很多步骤，这些步骤会由于你的画技不成熟而一步步给你的草稿减分。只有成品的漫画，才是真的画技高超的表现。】
———————————5—————————
【擦掉铅笔线后再次用蘸水笔勾画细节，这里主要是进行更进一步的细节勾画，比如衣服上细微的褶皱，花纹，金属质感等等】
【如果是排线比较熟练的画手，就可以在这一步开始疯狂排线了。如果是大面积涂黑的画手，就开始大块涂黑。不过我是网点流的，线稿追求的始终是细腻】
【从上面的局部图可以看出，我在线条上进行了二次勾画，描粗了外边缘。在一些细节部分也进行了小面积涂黑。如果想偷懒就别涂黑用排线，因为小面积涂黑不过是更密集的排线罢了……至于最最偷懒的方法还是大面积涂黑，勾好外边缘后打个大叉，扫到电脑里后鼠标一点直接涂~~~~】
【另外有一点好处是，很多读者特别喜欢大面积涂黑的画面，感觉干净、稳重。我偷偷告诉你，涂黑可以偷很多懒，很多画不好或者嫌麻烦的地方直接“一黑以避之”，其他人看完依旧会叫好！（教小盆友偷懒神马的人家才没有做呢！）】
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【将线稿扫入电脑，开始进入网点阶段。】
【扫描后颜色有点淡，我的扫描仪快不行了……（战友啊战友~~歌声响起）】
【调整画面的灰度，使画面整洁黑白分明，同时用电脑的直线再画一遍线框，线稿部分算是完全做完了】
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【开始进行贴网，首先将要贴网的地方画出来，用蒙版也可以，圈定出想要贴网点的地方。第一遍网点尽量找面积大的贴，可以很好地把握整个画面的灰度】
【在圈好的面积上，一个个贴上网点，注意网点的角度，要考虑到光线造成的过度，然后调整网点角度。相邻部分的线密度造成的视觉差也要考虑进去】
【刮网步骤，将不需要的部分用数位板一笔一笔涂白，外轮廓复杂的部分会非常耗时间。如果线条轮廓封死了，用魔棒直接去掉多余部分是很便捷的方法。同样，用魔棒圈好背景后，用数位板排线也比手上排线要快很多。这里有一个技巧，很多华丽的排线，实际上只用将外边缘部分画好，里面直接用电脑涂黑，很便捷。当然，如果是复杂的网点只能一笔一笔擦喽（教人偷懒神马的我才没有做呢！！）】
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【做好一层网点后，开始下一层，方法是一样的】
注意相邻两个色块的网点线密度造成的视觉
—最后成品—
【这一页的网点面积大，轮廓清晰，贴的层也不是很复杂，个人认为比较适合教学…………】
【从最后的成品大家可以数一数有多少网点的色块】
在现在国内彩漫当道的大环境下，黑白漫画也只能逐步趋向于“华丽”的画面效果。然而，漫画的精髓依旧是故事！这是恒古不变的真理！但是作为喜欢画画的人，在画工上没有向高层次的追求也是不对的！
漫画的种类、故事类型、画风多种多样，正因为如此丰富，漫画才有趣，精彩！
漫画无国界，无高下！大家都在追求自己喜欢的漫画，也都在自己的道路上前进着，就像《霍元甲》里面说的，人需要超越的永远是自己！向着更高的漫画之道勇往直前吧！勇士们~~~
发布于 2023-09-19 05:35:01